Har du inte tid att sitta still – sitt still i en timme. Har du verkligen inte tid att sitta still – sitt still i två timmar! Tro’t eller ej, men det är tidseffektivt!
I perioder kan allt ramla över en samtidigt. Bilen går sönder, konflikter på jobbet och en att göra-lista som bara byggs på. I detta läge slår adrenalinet till så vi får energi att ta oss ur situationen. Men är verkligen adrenalin, mer gas och köra över sig själv det bästa sättet att hitta en lösning?
I andliga sammanhang brukar man säga att man ska sitta still till det blivit lugnt. När det blir storm, antingen utanför oss eller i oss, kommer vi snabbast (och enklast) ur situationen genom att sitta still (jorda oss och sluta tänka, reika gärna ljumskarna) till vi känner både klarhet och längtan efter att ta itu med saken.
Vissa perioder, speciellt när vi befinner oss mitt i en energihöjning eller när något är nytt, kan det kännas som vi inte gör något annat än att sitta still. Vilket väcker frustration – man måste ju göra något för att ta sig vidare!
Det är här vi använder logik och erfarenhet för att navigera.
När vi sett effekten
När vi sett effekten av att sitta still till stressen gått över så är det lätt att motivera sig till att sitta still genom kaoset. När vi upplevt effekten ett tjugotal gånger vill vi inte ha det på något annat sätt. Då vi alltid sitter ned genom känslokaoset uppskattar vi också när andra gör detsamma. Det blir bättre och nyktrare utfall.
Det är alltid tidseffektivt att få till något riktigt bra på första försöket. Alla omjobb och backjobb kommer att vara både mer tids- och resurskrävande.
Första gångerna känns det bakvänt
De första gångerna, när vi inte riktigt vet vad vi kan förvänta oss samtidigt som kroppens försvarsmekanismer slår till, känns det alltid fel och bakvänt när vi sätter oss med våra reikihänder när det blivit för stressigt.
Faktum är att känslostormarna blir värre första gångerna vi försöker sitta igenom dem!
Det beror på att känslokaoset förstärks av kroppens försvarsmekanismer. När vi gör något nytt hamnar vi utanför vår bekvämlighetszon vilket får försvarsmekanismerna att larma – fara, fara, du är på väg till något nytt!
Här gäller det alltså att kalla in tillit!
I ett sånt här läge använder Reikiutövaren Reiki. Reiki skapar lugn, hjälper känslorna att stilla sig och gör vägen till avslappning betydligt mjukare än om du enbart använder dig av tankekraft. Tilliten och avslappningen kommer liksom av sig själv…
Ser klart
När friden infinner sig börjar du se på din situation med helt andra (nyktra) ögon.
Troligen upptäcker du att du faktiskt kan skjuta på vissa saker. Allt behöver troligen inte göras exakt nu.
Det bästa, när du ligger i dina djupavslappnade Reikienergier och myser, är att du tänker så bra! Du ser helheten, hittar andra ingångar. Uppmärksammar saker du höll på att glömma. Påminns om personer du hade behövt prata med. Påminns om värdefull arbetsgång.
OBS! Gäller inte för den utbrände
För den som levt i full gas i flera år är återhämtning viktigare än att få saker gjort. Kroppen prioriteringsläker alltid. En genomtrött person kan uppleva sig utmattad när hen slappnar av och känner hur trött hen verkligen är! I dessa lägen är det perfekt att fylla på med helande energi tills man blir pigg igen. Alltså ge sig Reiki regelbundet tills man känner sig som sig själv igen. Sedan kommer kreativiteten och skapandelusten tillbaka…
Sätt en plan
Att sitta ned till stressen lagt sig handlar inte om att strunta i allt som ska göras. Det är precis tvärt om. Det handlar om att säkerställa att man gör rätt sak vid rätt tillfälle. Det är så lätt att man fastnar i en detalj eller fel grejer – och vips har man lagt flera timmar på arbete som ändå måste göras om.
När du ”piggnar till” efter att ha varit i stillhet och fått klarhet – ta gärna fram papper och penna och gör en plan med det som kommit till dig.
- På torsdag ska jag till stan, då kan jag passa på att göra X & Y.
- På fredag brukar jag vara trött – så inga extragrejer efter jobbet! Men på onsdag kan jag troligtvis ringa Z & W.
- Oj, den här grejen är viktig. Jag behöver sätta den bollen i rullning så fort som möjligt. Jag gör det redan nu!
På detta sätt använder du stunden i stillhet som ett tillfälle att sortera tankarna – så att du kan göra en plan som hjälper dig vidare!
Reikiutövarna använder dels Reiki som en superavslappning för att stilla sig. Men de använder den också för att både få bort oro och bjuda in nya lösningar.
Skicka Reiki till det
Först skickar Reikiutövarna Reiki för att hitta stillheten i sig själv.
Sedan skickare de Reiki till det som oroar dem.
De skickar Reiki till bilen och verkstadsbesöket
De skickar Reiki till jobbet, jobbsituationen och ens högsta bästa arbetsplats just nu.
De skickar Reiki till var och en av sakerna på att-göra-listan.
Och de är öppna för bönesvar – även om lösningen visar sig på ett lite annat sätt än vad de hade föreställt sig…
På samma sätt som det känns lite bakvänt att sätta sig ned när man blir stressad kan det kännas tokigt att först önska in något – och sedan släppa vår önskan!
Ge universum tid & utrymme att ge dig en lösning
När vi skickar Reiki behöver vi samtidigt ge universum tid att hjälpa oss med vår önskan.
Lösningen kan komma snabbare än vad vi föreställt oss, men det kan också ta längre tid och ske på ett helt annat sätt än vad vi kunnat tro var möjligt.
Ibland tänker jag på när tevepsykologen dr Phil skällde ut en kvinna som sa att hon ville träffa kärleken.
”Just nu rör du dig endast mellan jobbet, din mamma och ditt hem. Det finns ingen chans för en man att komma in ditt liv. Den enda chans du har att träffa en man är om du kör på honom med bilen!”
Nu är givetvis inte lösningen att köra på någon. Eller att avsätta massa ”luckor” där man kan träffa en karl. Eller spontandejta utan att ha förankrat en tydlig intention i förväg.
Men ibland så behöver livet ”rucka upp” ens vardag för att man ska ha utrymme att träffa den där mannen. Om man lever för inrutat kan det vara svårt för livet att ge en det man vill ha.
Rutiner är till för att säkerställa att det viktiga alltid blir gjort
Rutiner är till för att säkerställa att det viktiga alltid blir gjort – så man har kapacitet att haka på spontangrejerna som dyker upp!
Ibland behöver livet ”röra om i grytan” för att ”rucka upp” det välkända och få oss att ta emot något som är bättre än vad vi kunnat föreställa oss…
Så ibland behövs det lite stress för att få oss att expandera eller tänka på nya sätt. Men vi behöver ändå inte göra det värre än vad det är.
Så sitt ned när det är kaos. Skicka Reiki. Det är det mest tidseffektiva du kan sysselsätta dig med.
